Güneş çarpması, aşırı sıcak hava koşullarında vücudun aşırı ısınması sonucu ortaya çıkan bir sağlık durumudur. Vücut normalden fazla ısındığında, terleme yoluyla ısının düzenlenmesi amaçlanır. Ancak yüksek sıcaklıklar, yüksek nem ve aşırı fiziksel aktivite gibi faktörler terleme mekanizmasını etkileyebilir ve vücut aşırı ısınabilir. Bu durumda güneş çarpması meydana gelebilir.
Güneş çarpmasının belirtileri şunlar olabilir:
Baş ağrısı ve baş dönmesi
Sersemlik ve kafa karışıklığı
Halsizlik ve yorgunluk
Bulantı ve kusma
Deride kızarıklık ve terleme
Nabız hızında artış
Solunum hızında artış
Bayılma veya bilinç kaybı
Güneş çarpmasını önlemek veya riskini azaltmak için şu korunma yöntemlerini uygulayabilirsiniz:
Sıcak havalarda dışarıda olmanız gerekiyorsa, mümkün olduğunca gölgeli veya serin bölgelerde kalın.
Özellikle sıcak saatlerde, öğle saatlerinde güneşe maruz kalmaktan kaçının.
Bol miktarda su için ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sıvı miktarını karşılamak için düzenli olarak su tüketin.
Hafif, havalı ve açık renkli giysiler giyin. Şapka veya şapka gibi başınızı güneşten koruyacak aksesuarları kullanın.
Aşırı fiziksel aktiviteleri sıcak saatlerde yapmaktan kaçının veya gerektiğinde sık sık molalar verin.
Sıcak havalarda kapalı ortamlarda kalabilir ve klima veya vantilatör kullanabilirsiniz.
Vücudunuzun serinlemesine yardımcı olmak için soğuk duş alabilir veya nemli bir bezle vücudunuzu silkeleyebilirsiniz.
Eğer güneş çarpması belirtileri hissederseniz, hemen serin bir yere geçin, bol miktarda su için ve tıbbi yardım almak için bir sağlık profesyoneline başvurun. Güneş çarpması ciddi bir sağlık sorunu olabilir, bu nedenle belirtilerini önemsemek ve doğru tedaviyi almak önemlidir.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.